Page 20 - Opis-programa-nautika-pd-2017

Sveučilište u Rijeci • University of Rijeka veučilište u Rijeci • University of Rijeka
S

Trg braće Mažuranića 10 • 51 000 Rijeka • Croatia će Mažuranića 10 • 51 000 Rijeka • Croatia
Trg bra
T: (051) 406-500 • F: (051) 216-671; 216-091 -500 • F: (051) 216-671; 216-091
T: (051) 406
W: www.uniri.hr • E: ured@uniri.hr www.uniri.hr • E: ured@uniri.hr
W:
Tablica 2.
3.2. Opis predmeta

Opće informacije
Nositelj predmeta Albin Redžić, mag.cin.
Naziv predmeta Tjelesna i zdravstvena kultura 2

Studijski program Nautika i tehnologija pomorskog prometa

Status predmeta obvezan
Godina 1.
Bodovna vrijednost i način ECTS koeficijent opterećenja studenata 1
izvođenja nastave Broj sati (P+V+S) 0 + 30 + 0 (0 + 2 + 0)

1. OPIS PREDMETA

1.1. Ciljevi predmeta

Upoznati studente s važnošću kontinuiranog održavanja zdravlja pomoraca tjelesnim vježbanjem, temeljnim, općim te
specifičnim motoričkim znanjima: penjanje po konopu i mornarskim ljestvama, spašavanje utopljenika, plivanje,
mornarskim veslanjem.Adekvatnim kineziološkim aktivnostima zadovoljiti potrebe studenata za kretanjem kao izrazom
zadovoljenja općih potreba kojima se uvećavaju adaptivne i stvaralačke sposobnosti u suvremenim uvjetima života i
studiranja. Pored toga cilj kolegija Tjelesna i zdravstvena kultura je studentima prenijeti bazične informacije za zdravlje,
radne i obrambene sposobnosti neophodne za život.

1.2. Uvjeti za upis predmeta
Uvjet za upis predmeta je položeni predmet Tjelesna i zdravstvena kultura 1

1.3. Očekivani ishodi učenja za predmet

1. Stjecati opće i specifične motoričke sposobnosti, znanja, vještine i navike
2. Čuvati i unaprijediti zdravlje
3. Čuvati i unaprijediti psihološku stabilnost pojedinca kao preduvjet zdravlja pomoraca na brodu
4. Razviti sadržajnije korištenje slobodnog vremena
5. Razviti rješavanje svakodnevnih motoričkih zadataka
6. Rješavati motoričke zadatke u urgentnim situacijama
7. Stvarati humane međuljudske odnose o kojima zavisi zdravlje pojedinca i društva u cjelini
8. Stjecati znanja o čimbenicima koji uvjetuju nastanak ozljeda i bolesti
9. Razviti sposobnosti za stvaralaštvo motoričkim izrazom prema individualnim karakteristikama nadarenih
pojedinaca.

1.4. Sadržaj predmeta

Karakteristike adolescencije i pomorske adolescencije u održavanju zdravlja i tjelesnom vježbanju. Rad u skupinama za
razvoj košarkaške motorike. Odbojkaška pravila, primjena u igri. Odbojkaški elementi: donji i gornji servis, vršno odbijanje,
čekić, smeč, igra na treću loptu. Košarkaška pravila, primjena u igri. Hvatanje, dodavanje, vođenje košarkaške lopte. Rad
u kombiniranim grupama. Igra.Kako podizati utege i ostale terete,a sačuvati zdravlje kralježnice. Vađenje i nošenje vesla.
Ulazak i izlazak iz brodice za spašavanje s veslom 3.80 m. Lepeza. Pravilno opterećenje life-boata: pramac, sredina,
krma, lijeva i desna strana. Osnovno usklađivanje zaveslaja. Tehnika mornarsko-veslačkog zaveslaja u life-boatu.
Osnovni početni položaj: pozicija ruku, trupa nogu i vesla. Aktivna i pasivna faza zaveslaja. Veslanje veslača pramca,
sredine i krme. Osnovni mornarsko-veslački zaveslaji. Kratki, srednji, dugi i jaki ,snažni zaveslaji.Veslački start, okret,
cilj.Skok u dalj s mjesta. Polistrukturalna kompleksna gibanja: nogomet. Nova košarkaška igra s 3 ekipe. Skok u vis s mjesta.
Adaptirani graničar s najvećom pilates loptom. Elektivna polistrukturalna kompleksna gibanja.